Szorongani emberi dolog, de ha már napi szinten megnehezíti az életét, akkor nem kell vele egyedül megküzdenie. A szorongás nem gyengeség, nem hiszti, hanem egy tartós, megterhelő belső állapot, ami kimeríti az idegrendszert, torzítja a gondolkodást és elbizonytalanít.

Úgy érzi nem elég jó? Bizonytalan önmagában? Sokan élnek úgy, hogy belül folyamatosan kételkednek saját értékükben is képességeikben, még akkor is, ha kívülről sikeresnek tűnnek.

Úgy érzi az élet színei megfakultak? Érzelmei szélsőségek között hullámoznak? A hangulatzavarok nem gyengeségek, hanem komoly lelki állapotok, amelyek befolyásolják az érzéseinket, gondolatainkat, viselkedésünket és kapcsolatainkat. Ha tartósan rossz a hangulata, vagy hullámzó a kedélyállapota, nem talál örömet bármiben, lehet, hogy hangulatzavarral él.

Eszik, ha szomorú? Eszik, ha boldog? Eszik, ha fáradt vagy feszült? Ha az evés nemcsak táplálkozás, hanem vígasz, jutalom vagy feszültségoldás, akkor lehet, hogy érzelmi evéssel küzd. Ez nem akaratgyengeség, hanem egy tanult megküzdési forma, amit lehet és érdemes is újragondolni.