A mindfulness-alapú stresszcsökkentés (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) egy nemzetközileg elismert, 8 hetes csoportos program, amelyet Jon Kabat-Zinn dolgozott ki a krónikus stressz, a szorongás és a testi-lelki jóllét támogatására. Az MBSR napjainkban világszerte számos egészségügyi intézményben és klinikán alkalmazott, tudományosan megalapozott módszer.
Az Istenhegyi Mentális-Fizikai Navigátor® Program egy komplex, prevenciós szemléletű szolgáltatás, amely a mentális és fizikai problémák korai felismerésére, az integrált testilelki kivizsgálásra és a személyre szabott támogatás kialakítására épül.
Mindannyian kerülünk olyan élethelyzetbe szülőként és emberként is, amikor egyszerűen túl sok minden nehezedik ránk. Ilyenkor nemcsak megoldásokra van szükségünk, hanem egy olyan térre is, ahol megállhatunk.
Mi lenne, ha rájönnél, hogy az életed pont olyan, mint egy festővászon - és az ecset végig a te kezedben van?
Textúra - kreatív önismereti műhely, ahol az alkotás teret ad annak, ami bennünk van.
Nehezen kapcsolódsz másokhoz? Úgy érzed, néha más nyelvet beszélsz, mint a többiek? Minden túl lassú vagy éppen követhetetlenül gyors körülötted? Kimondatlan érzések vagy történetek vannak benned, amiket nem tudsz hova tenni?
1895. december 28-án (némán) berobbant egy mozdony a párizsi Grand Cafe-ba, az utcára menekülő emberek háta mögött, a kávéházban kifeszített vásznon megszületett valami, amit később filmnek neveztek el. Még nem tudták, hogy mi ez, látványosság vagy szórakoztatás, esetleg az ijesztgetésre alkalmas valami. Egy dolog született, ami közelebb hozta a távol lévőt, láthatóvá tette a láthatatlant, elvitt oda, ahol senki sem járt, elvitt oda, ahová vágyakoztak az emberek.
Májusban új fejezet nyílik az Istenhegyi Élményklinika közösségi életében, amikor a már jól ismert csoportfoglalkozások mellett vadonatúj, inspiráló művészetterápiás csoportokkal várjuk minden kedves régi és leendő páciensünket.
[...]
Ismétlő ötnapos csoportunkra azok a fiatalokat hívjuk meg, akik már túl vannak a “Beavatáson” és “Felfedezésen”.
Gyermek- és ifjúsági ellátás Felnőtt ellátás [...]
Ebbe a csoportunkba olyan serdülőket várunk, akik még középiskolába járnak, és olyan elakadással, nehézséggel küzdenek, mely nekik és/vagy környezetüknek a hétköznapi kiegyensúlyozott működését megnehezíti.
Pszichoterápiás klinikánk 2024 őszén nyitotta meg kapuit sok beszélgetést, tervezést, hosszú és alapos előkészítést követően, az Istenhegyi Magánklinika önálló intézményeként.
Természetes, hogy minden gyermek szorong életének bizonyos kitüntetett időszakában, sőt, felnőtt számára érthetetlen félelem is hatalmába kerítheti. Az viszont már nem természetes, ha a mindennapi életét szorongás vagy félelem irányítja. Keressünk neki segítséget!
A mentális zavarok növekvő mértéke világszerte újabb és újabb bizonyítékokon alapuló terápiás és prevenciós módszerek megjelenését eredményezi. Ez pedig arra sarkallja a szakembereket, hogy ezeket alkalmazni kezdjék, releváns válaszként az egyre növekvő mértékű kihívásra, mely előtt a lelki egészséggel foglalkozó szervezetek állnak.
Kedves Szülők! Bizonyára sokszor hallották már, hogy gyermekeink számára a játék, a kaland, a kihívást jelentő feladatok teljesítése, az ezzel járó aktív tapasztalatszerzés nem csupán szórakozás, hanem a tanulás és fejlődés elsődleges eszköze is. Az élményterápia egy olyan módszer, ami ezt a természetes folyamatot tudatosan, terápiás céllal alkalmazza, ezáltal izgalmas és hatékony keretet biztosít a gyermekek, serdülők és fiatalok pszichés problémáinak kezelésére. Ez a terápiás forma változatos, gyakran fizikailag és mentálisan is kihívást jelentő komoly feladatokat és játékos gyakorlatokat foglal magában. Az alábbiakban bemutatjuk, mit is jelent pontosan ez a terápiás megközelítés, és hogyan segíthet a gyermekeknek.
A gyermekkor és a serdülőkor számos kihívást tartogat, amelyek olykor meghaladhatják a fiatalok és családjaik megküzdési képességeit. Gyermek- és ifjúságpszichiátriai szakrendelésünk szakértő segítséget nyújt a gyermekek és serdülők lelki egészségének helyreállításában és megőrzésében, támogatva a harmonikus lelki fejlődést és a kiegyensúlyozott felnőtté válást.
Gyakran érzi, hogy valami nincs rendben a testével, de az orvosok nem találnak semmi kézzelfogható okot? Fájdalmak, emésztési problémák, bőrkiütések vagy krónikus fáradtság gyötri, miközben a leletei "negatívak"? Lehet, hogy teste próbál üzenni Önnek, és a tünetek a lelki terhek, a stressz vagy a fel nem dolgozott érzelmek megnyilvánulásai.
Kimerültnek érzi magát? Úgy érzi már semmi nem tölti fel? Valaha motivált volt, most pedig csak a hétvégéket várja? Fáradtan ébred, ingerült és apróságoktól is kiborul? Lehet, hogy a kiégés áll a háttérben, ami nem az egyik napról a másikra kialakuló állapot, de hosszú távon teljesen lemerítheti az embert.
Szorongani emberi dolog, de ha már napi szinten megnehezíti az életét, akkor nem kell vele egyedül megküzdenie. A szorongás nem gyengeség, nem hiszti, hanem egy tartós, megterhelő belső állapot, ami kimeríti az idegrendszert, torzítja a gondolkodást és elbizonytalanít.
A személyiségzavar nem betegség, hanem egy olyan tartós, belső mintázat, ami az érzelmek, a gondolkodás, a kapcsolatok és az önkép területén eltér a megszokottól. Ezek a mintázatok nem önmagukban problémásak, csak a ha szenvedést, kapcsolati nehézséget, életvezetési elakadást okoznak.
Ha úgy érzi túl sok a stressz, vagy nem tudja már tartani az élet által diktált tempót? Folyamatosan feszültnek érzi magát? Fáradtan ébred és alig várja, hogy vége legyen a napnak? Ilyenkor a test és a lélek is jelezni próbál, hogy túl nagy nyomás alatt vagyunk.
Szeretne jobban rátalálni önmagára? Mélyebb kapcsolatba kerülni a belső világával? Úgy érzi mindig ugyanazok a minták ismétlődnek a kapcsolataiban? Az önismeret nem luxus, hanem a tudatos, hiteles és kiegyensúlyozott élet alapja.
Úgy érzi nem elég jó? Bizonytalan önmagában? Sokan élnek úgy, hogy belül folyamatosan kételkednek saját értékükben is képességeikben, még akkor is, ha kívülről sikeresnek tűnnek.
Aggódik önmaga vagy hozzátartozója mentális frissessége miatt? Elfelejt dolgokat vagy nehezen találja a megfelelő szavakat? Változást tapasztal a gondolkodásában? A kognitív hanyatlás és a demencia korai felismerése kulcsfontosságú, mert minél korábban észleljük, annál több lehetőség van a folyamat lassítására, kezelésére.
Szeretnéd megtudni, milyen az intellektuális profilod, mennyi az IQ-d? Kíváncsi vagy miben vagy igazán jó, vagy miért ütközöl nehézségekbe a tanulásban, munkában, figyelemben? A WAISS-IV. teszt elérhető klinikánkon. A vizsgálatot klinikai szakpszichológus végzi, 1,5-2 óra időtartamú. Eredményéről 5 munkanapon belül írásos véleményt küldünk.
Úgy érzi az élet színei megfakultak? Érzelmei szélsőségek között hullámoznak? A hangulatzavarok nem gyengeségek, hanem komoly lelki állapotok, amelyek befolyásolják az érzéseinket, gondolatainkat, viselkedésünket és kapcsolatainkat. Ha tartósan rossz a hangulata, vagy hullámzó a kedélyállapota, nem talál örömet bármiben, lehet, hogy hangulatzavarral él.
A figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) nem csupán gyermekkori probléma, sok esetben a tünetek felnőttkorban is fennmaradnak, gyakran csak ekkor diagnosztizálják őket. Becslések szerint a felnőtt lakosság 2,5-4%-át érinti. Klinikánkon lehetőség van a felnőttkori ADHD részletes kivizsgálására és terápiájára.
Eszik, ha szomorú? Eszik, ha boldog? Eszik, ha fáradt vagy feszült? Ha az evés nemcsak táplálkozás, hanem vígasz, jutalom vagy feszültségoldás, akkor lehet, hogy érzelmi evéssel küzd. Ez nem akaratgyengeség, hanem egy tanult megküzdési forma, amit lehet és érdemes is újragondolni.
Autogén tréning módszerét elsajátító 1+12 alkalmas csoportos tanfolyam indul az Istenhegyi Klinikán!
Az akut élethelyzeti problémák olyan hirtelen megjelenő, sürgős és erősen érzelmi hatással bíró élethelyzeteket, kihívásokat jelentenek, amelyekkel érzelmileg és mentálisan küzdeni szükséges. Ezek a helyzetek gyakran váratlanul jelentkeznek, és jelentős változásokat vagy kényszereket hoznak az életbe, ami stresszt és nehézségeket okozhat.
Tisztelt Érdeklődő! Jelenleg nincsen meghirdetett pozíciónk, azonban folyamatosan várjuk szakemberek [...]
[...]
Terápiás módszertanunk egyik alapeleme az egy- vagy kéthetes csoport, amelynek során az Élményterápia eszköztárával egy intenzív önismereti folyamatban vehetnek részt a kliensek. Hétfőtől péntekig minden nap találkozunk, hogy a közös munka eredményeként határozott lépéseket tegyünk egy tartós változás, egy jobb minőségű élet felé. Egymás és önmagunk megismerése mellett a csoport segíthet a bizalom, a társas kapcsolatok, a hatékony együttműködés vagy problémamegoldás, az érzelem- és indulatszabályozás, az önbizalom fejlesztésében is.
