A mindfulness-alapú stresszcsökkentés (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) egy nemzetközileg elismert, 8 hetes csoportos program, amelyet Jon Kabat-Zinn dolgozott ki a krónikus stressz, a szorongás és a testi-lelki jóllét támogatására. Az MBSR napjainkban világszerte számos egészségügyi intézményben és klinikán alkalmazott, tudományosan megalapozott módszer.